Inden I går i gang med første øvelse, er det vigtigt at vide følgende:

• Fordi der kan være mange forskellige årsager til utroskab, er det vigtigt at vise et åbent sind, når I taler sammen. Pres ikke dine egne forestillinger om hvad årsagen kan være ned over din partner, og læg ikke ord i munden på hinanden der kan trigge. I kan have hver jeres virkelighed!
  

• Når det handler om utroskab, er der ofte store følelser af svigt involveret, og man kan let komme til at pege fingre ad hinanden: udpege en skurk og er et offer, og vi skal have skurken til at angre!
  Pas på med at indtage de roller, selvom du har stærke følelser. Hvis I skal lære at være et team der overkommer smerten, forsøg da at holde fokus på, hvad det er for et mønster der har taget jer væk fra hinanden, så der blev plads til utroskab. Den utro behøver ikke indtage en skurkerolle for at tage ansvar for en handling, der har skabt smerte hos partneren- til gengæld er det vigtigt at anerkende at ens handling kan forårsage smerte.

• Når vi oplever noget smertefuldt, kan vi have en tendens til at gemme det væk eller negligere det, i håbet om at det forsvinder. Den eneste måde, I kan komme videre på, er ved at gå igennem smerten sammen. I skal forberede jer på at tage nogle svære samtaler, og turde at være ærlige.
  Det kan være det rigtige, at få denne type samtaler faciliteret hos en terapeut. Især hvis I ikke har lært, eller allerede har positiv erfaring med, at tale sammen om det der er mest sårbart.