INTRODUKTION TIL DET STÆRKE PARFORHOLD - Vejen til at vove at være åben, ærlig og ægte.

Dette gratis kursus fra Great Relations er en introduktion til vores kursusunivers som guider dig til et stærkt parforhold. Og er du ikke i et parforhold lige nu, så kan du sagtens bruge dette kursus, til bedre at forstå dig selv og dit forhold til dine vigtigste relationer.

Du vil i dette kursus opleve at få ny viden og indsigt i den spændende forskning i sårbarhed: hvorfor sårbarhed er en styrke, der kan give dig mere tror på dig selv.

Når du har været igennem dette kursus, vil du vide hvorfor du kan blokere for at turde sige hvad du virkelig har på hjerte, og dermed leve et liv i større frihed, tryghed og mere nær kontakt med dine vigtigste relationer.

Du får helt gratis adgang ved at tilmelde vores nyhedsbrev.

Få gratis adgang ved at tilmelde vores nyhedsbrev! Har du allerede adgang? Vær venlig at logge ind.

Introduktion

shutterstock_1620225940

Introduktion

shutterstock_1192766194

Faldgruber

self reflectiokn

Vis sårbarhed: Sig det du virkelig gerne vil sige

Færdigredigeret - Sårbarhed 1 Great Relations

4:49

Hvad skal der til for at vi kan være åbne, ærlige og ægte? Interview med Jette Simon

tegning Fik du fat i det vigtigste Jette Simon

Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?

2010x-brene-brown-006-3000k

20:04

Forskeren Brené Brown´s Ted Talk om forskning i sårbarhed

Fase 1: Kerneudfordringen ved at turde være åben, ærlig, ægte

Færdigredigeret sårbarhed introduktion

1:06

Fase 1: Hvorfor vover vi ikke sårbarhed? Interview med Jette Simon.

Fase 1: Identificer de negative mønstre. Individuel refleksionsøvelse.

Fase 2: Forstå effekten bag blokering for sårbarhed

1 Færdigredigeret - Sårbarhed - funktion

13:36

Fase 2: Interview med Jette Simon: Hvorfor påvirker det vi har med i bagagen?

tegning Fik du fat i det vigtigste Jette Simon

Fase 2: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?

shutterstock_764346253

Fase 2: Forstå effekten af hvad I har med i bagagen. Individuel øvelse.

shutterstock_1175825803

Fase 2: Tjek dit sårbarheds niveau. Individuel refleksionsøvelse.

Fase 3: Reparer det der er svært. Styrk din evne til at vise sårbarhed.

Sårbarhed -reperere (2)

15:21

Fase 3: Interview med Jette Simon. Hvad skal der til for at vi tør vove sårbarheden?

tegning Fik du fat i det vigtigste Jette Simon

Fase 3: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?

shutterstock_1395298586

TIP. Hvordan ved du om den anden vil lytte til dig?

photo-1604881990409-b9f246db39da-1646w-2469h

Fase 3: Reparer det svære I begge har med i bagagen. Fælles øvelse.

Fase 3: Træn din mentaliseringsevne

Dialog med din partner eller anden nære relation

Den svære samtale- forberedelse og eksempler

tretrinsmodel den svære samtale

Den svære samtale - de tre trin

tegning tip

Tip! til hvordan du letter det fysiske rum for samtalen

Afslutning: Hvad skal jeg her fra?

shutterstock_1929362816

Hold fast i nye vaner. Fælles dialog.

tegning tip

Tip!- til dig der oplever at blive opsøgt og inviteret til en sårbar samtale.