INTRODUKTION TIL DET STÆRKE PARFORHOLD - Vejen til at vove at være åben, ærlig og ægte.
Introduktion

Introduktion

Faldgruber

Vis sårbarhed: Sig det du virkelig gerne vil sige

4:49
Hvad skal der til for at vi kan være åbne, ærlige og ægte? Interview med Jette Simon

Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?
Fase 1: Kerneudfordringen ved at turde være åben, ærlig, ægte

1:06
Fase 1: Hvorfor vover vi ikke sårbarhed? Interview med Jette Simon.

Fase 1: Identificer de negative mønstre. Individuel refleksionsøvelse.
Fase 2: Forstå effekten bag blokering for sårbarhed

13:36
Fase 2: Interview med Jette Simon: Hvorfor påvirker det vi har med i bagagen?

Fase 2: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?

Fase 2: Forstå effekten af hvad I har med i bagagen. Individuel øvelse.

Fase 2: Tjek dit sårbarheds niveau. Individuel refleksionsøvelse.
Fase 3: Reparer det der er svært. Styrk din evne til at vise sårbarhed.

15:21
Fase 3: Interview med Jette Simon. Hvad skal der til for at vi tør vove sårbarheden?

Fase 3: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?

TIP. Hvordan ved du om den anden vil lytte til dig?

Fase 3: Reparer det svære I begge har med i bagagen. Fælles øvelse.

Fase 3: Træn din mentaliseringsevne
Dialog med din partner eller anden nære relation

Den svære samtale- forberedelse og eksempler

Den svære samtale - de tre trin

Tip! til hvordan du letter det fysiske rum for samtalen
Afslutning: Hvad skal jeg her fra?

Hold fast i nye vaner. Fælles dialog.

Tip!- til dig der oplever at blive opsøgt og inviteret til en sårbar samtale.