INTRODUKTION TIL DET STÆRKE PARFORHOLD - Vejen til at vove at være åben, ærlig og ægte.
Introduktion
![shutterstock_1620225940](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6285203/7f6d4f8ef5c5b5cd0810ae604ddc94cb7b65a874/shutterstock_1620225940-258w-172h.jpg)
Introduktion
![shutterstock_1192766194](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6285212/8c9f9c4592e10abe21d111730808e3183436309b/shutterstock_1192766194-258w-172h.jpg)
Faldgruber
![self reflectiokn](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4500697/30d87ccef968744edcdd1d6baa43b7fc1bf69dff/self-reflectiokn-260w-137h.jpg)
Vis sårbarhed: Sig det du virkelig gerne vil sige
![Færdigredigeret - Sårbarhed 1 Great Relations](https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/6277257/gif_0003.gif)
4:49
Hvad skal der til for at vi kan være åbne, ærlige og ægte? Interview med Jette Simon
![tegning Fik du fat i det vigtigste Jette Simon](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6288319/53863dd6fcd3ed4e955943d94d35c5628a741d0c/Skaermbillede-2022-05-05-kl-14-03-49-202w-172h.png)
Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?
Fase 1: Kerneudfordringen ved at turde være åben, ærlig, ægte
![Færdigredigeret sårbarhed introduktion](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6276791/8a5c18d52154e75154b1e645b80fafa198220afe/frame_0001-260w-146h-1f.png)
1:06
Fase 1: Hvorfor vover vi ikke sårbarhed? Interview med Jette Simon.
![Skærmbillede 2022-05-04 kl. 16.42.31](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6285202/8dc07b67894a0d9dbebf12870d764b78155d9154/Skaermbillede-2022-05-04-kl-16-42-31-260w-124h.png)
Fase 1: Identificer de negative mønstre. Individuel refleksionsøvelse.
Fase 2: Forstå effekten bag blokering for sårbarhed
![1 Færdigredigeret - Sårbarhed - funktion](https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/6285150/gif_0003.gif)
13:36
Fase 2: Interview med Jette Simon: Hvorfor påvirker det vi har med i bagagen?
![tegning Fik du fat i det vigtigste Jette Simon](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6288319/53863dd6fcd3ed4e955943d94d35c5628a741d0c/Skaermbillede-2022-05-05-kl-14-03-49-202w-172h.png)
Fase 2: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?
![shutterstock_764346253](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4463343/07d946fdd4f42ec176c4d8ec87d8afd1205b7f6d/shutterstock_764346253-260w-146h.jpg)
Fase 2: Forstå effekten af hvad I har med i bagagen. Individuel øvelse.
![shutterstock_1175825803](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4463354/6badbb949887d04f9414d2b209733ec51042b6b4/shutterstock_1175825803-258w-172h.jpg)
Fase 2: Tjek dit sårbarheds niveau. Individuel refleksionsøvelse.
Fase 3: Reparer det der er svært. Styrk din evne til at vise sårbarhed.
![Sårbarhed -reperere (2)](https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/6288175/gif_0003.gif)
15:21
Fase 3: Interview med Jette Simon. Hvad skal der til for at vi tør vove sårbarheden?
![tegning Fik du fat i det vigtigste Jette Simon](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6288319/53863dd6fcd3ed4e955943d94d35c5628a741d0c/Skaermbillede-2022-05-05-kl-14-03-49-202w-172h.png)
Fase 3: Fik du fat i det vigtigste Jette Simon talte om?
![shutterstock_1395298586](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4486896/50aa02debe31a3a66955582a912afb785a3fcdf9/shutterstock_1395298586-260w-146h.jpg)
TIP. Hvordan ved du om den anden vil lytte til dig?
![photo-1604881990409-b9f246db39da-1646w-2469h](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4500795/5ee84ebc549ed900b061c4c8932e7e1744c28c0f/photo-1604881990409-b9f246db39da-1646w-2469h-172w-172h.jpg)
Fase 3: Reparer det svære I begge har med i bagagen. Fælles øvelse.
![shutterstock_1396462283](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4463747/668938643d3f38cb9b24cc0bb155d7f84d718584/shutterstock_1396462283-260w-127h.jpg)
Fase 3: Træn din mentaliseringsevne
Dialog med din partner eller anden nære relation
![Skærmbillede 2022-05-04 kl. 16.48.37](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6285236/37fd09aec687e7f1442ff4c623a9906bbd4f39c9/Skaermbillede-2022-05-04-kl-16-48-37-260w-104h.png)
Den svære samtale- forberedelse og eksempler
![tretrinsmodel den svære samtale](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6286805/64f53f7e72bbb9221c3ade5026e8d52c3dc12600/tretrinsmodel-den-svaere-samtale-260w-146h.png)
Den svære samtale - de tre trin
![tegning tip](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6296624/87d32e93c4b20fcab8b029bbd3e94ce0360a4575/Skaermbillede-2022-05-09-kl-10-36-52-213w-172h.png)
Tip! til hvordan du letter det fysiske rum for samtalen
Afslutning: Hvad skal jeg her fra?
![shutterstock_1929362816](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6237446/5703780522f858e4fb4094de03f589558d8b72c7/shutterstock_1929362816-260w-135h.jpg)
Hold fast i nye vaner. Fælles dialog.
![tegning tip](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6296624/87d32e93c4b20fcab8b029bbd3e94ce0360a4575/Skaermbillede-2022-05-09-kl-10-36-52-213w-172h.png)
Tip!- til dig der oplever at blive opsøgt og inviteret til en sårbar samtale.