Kursusindhold
Fase 2 – Utroskabens effekt/betydning
Refleksionsøvelse hver især:
Hvis foregående samtale var svær for jer, og krævede mange kræfter, så vent gerne et par dage med denne refleksionsøvelse. Det er vigtigt, at I begge er rolige og ikke i jeres følelsers vold, når I går videre til denne fase. et vi kalder at kunne regulere sig selv, i mødet med partneren.
Den af jer, som har oplevet den anden være utro, skal identificere, hvad det var i utroskaben, der var sårende. Bliv specifik omkring, hvilken effekt det har haft - hvilke følelser det vakte, og hvordan det mærkedes i kroppen.
Du kan spørge dig selv om følgende:
Hvilke følelser er kommet frem i mig i forbindelse med utroskaben? (eksempelvis: ensomhed, dårligt selvværd, vrede, sorg, angst)
Hvordan mærkes de følelser i kroppen?
Hvad er det for en handling, der har vakt de følelser? (Eksempelvis: utroskaben i sig selv, løgne, manglende anger og forståelse, kulde, afvisning)
Den af jer, der har været utro, skal ligeledes reflektere over følgende:
Hvad fik jeg ud af utroskaben? (Eksempelvis: bedre selvfølelse, intimitet, frihedsfølelse, spænding, virkelighedsflugt, forståelse?)
Hvad blokerer for, at jeg kan bringe de sider af mig selv til vores forhold? (Eksempelvis: selvkritik, manglende kommunikation, praktik præget forhold, ikke lært at give udtryk for mine behov)
Hvordan kunne jeg selv bidrage til at løse de blokader op?
NB: Hvis I begge er utro, kan I begge svare på spørgsmål som utro og offer for utroskab.