Kursusindhold
Fase 2 - Samtale om at erkende det smertefulde mønster
Samtaleøvelse – erkend det smertefulde mønster:
Det er meget vigtigt, at I begge er rolige, når I skal dele jeres refleksioner med hinanden. Husk på at det I begge ønsker er, at genfinde kontakten til hinanden.
I skal turde at være ærlige omkring de sårbare følelser, og turde åbne jer overfor hinanden, selvom I måske kan frygte ikke at blive mødt forståelse.
Skab derfor et rum for samtalen, hvor I begge tør være, helt åbne overfor hinanden på en konstruktiv måde. Aftal regler I begge kan holde (Eksempelvis: vi må ikke afbryde, vi accepterer at have hver sin forståelse af situationen, vi lytter aktivt ved at bruge kvitteringssignaler som korte ord som ja, ok, lyde og mimik uden nødvendigvis at svare)
Del jeres refleksioner med hinanden. Det vigtigste i denne proces er, at den af jer, som har oplevet det smertefulde, kan mærke at blive mødt i de svære følelser - det vi kalder en følt oplevelse - og ikke står alene med dem. Det er altafgørende for helingsprocessen, at den utro partner viser ansvar for sine handlinger, ved at anerkende hvilken påvirkning det har for den anden.
Det er helt ok at tage samtalen side om side. Når I til gengæld her til sidst skal anerkende den andens smerte, kan det være en god ide at vende jer mod hinanden når I taler, og sidde tæt så I kan se hinanden i øjnene. Når I kan se hinanden i øjnene, og være sammen om det smertefulde, kan I også begynde at opbygge en følelse af fællesskab.
